Все статьи автора:
Жизнь по сценарию
08.12.2022
16325
Психолог Ирина Дыбова: Кто пишет сценарий вашей жизни? Кто решил, сколько у вас будет детей и когда вы выйдите замуж? Где эта книга судеб? Кто одним росчерком пера обрёк вас страдать в одиночестве или жить с нелюбимым мужем, метаться от развода к разводу или горбатиться за копейки, спасая страждущих?
Метки: Сценарии, Трансактный анализ,
Право не есть
16.07.2021
7874
Я учусь разрешать себе не есть. Даже если заплачено. Даже если обидятся и много сил вложили в готовку. Даже если все нахваливают и всем вкусно. И я верю, что вкусно.
Метки: Расстройство пищевого поведения,
Этапы развития пары
28.05.2021
29785
Сладкий сон сменяется выяснением отношений, потребностью в пространстве для себя, поиском себя в жизни, вне отношений… и вновь возвращением к другу другу, только в новом качестве – собой. И снова поиск – "как можно быть с тобой, оставаясь собой"… Если все получится и все пороги пройдены, мы останемся вместе, как два больших корабля в одном океане, каждый со своим пространством, но вместе, любя и оберегая друг друга.
Созависимость. Для тех кто любит спасать подруг, мужей и чужих людей
11.09.2019
30517
Сделать из мужа человека, вылечить отца, помочь подруге расстаться с алкоголиком, вытащить брата из ямы, избавить мужа от зависимости – дел много у того, кто считает себя Черным плащем, на ком лежит миссия по спасению мира.
Метки: Созависимость, Спасательство,
"Я не могу не опаздывать" и "Зачем я это делаю?"
04.12.2018
22364
Гештальт-терапевт Ирина Дыбова: "Опоздания – это всего лишь способ выражения скрытой агрессии к тому, к кому вы опаздываете. Это не значит, что всё подконтрольно, и не бывает в жизни форс-мажор. Бывает. Но если опоздания для вас – норма жизни, то это уже не форс-мажор, а ваш способ взаимодействия с миром и людьми".
Метки: Пассивная агрессия,
Манипуляция чувством вины. "Против лома нет приема"
19.07.2018
20949
Психолог Ирина Дыбова: "Родительская манипуляция детской виной срабатывает быстро и точно в цель. Сколько бы нам не было лет, тот ребенок, которым мы были в детстве, никуда не делся, он живет в каждом из нас".
Метки: Чувство вины, Манипуляции,
Жизнь, которая мне не предназначалась
25.04.2018
16956
Психолог Ирина Дыбова: "Среди моих клиентов много молодых женщин нового поколения – образованные, умные, профессиональные, самостоятельно себя обеспечивающие, но вышедшие из обычных семей – они фактически "переросли" свою семью. В чём-то перепрыгнули её на порядок. Они оказались там, о чём их семья не то, что не мечтала, даже никогда не думала. Они те, кто "прыгнули выше головы" и... оказались в полном одиночестве".
Метки: Развитие личности, Семья, Сценарии,
"Осколки насилия" или "Почему я кричу на своих детей?"
17.03.2018
33973
Психолог Ирина Дыбова: "Почему женщина, которая любит своих детей, заботится о них и всячески оберегает, вдруг превращаться в разъярённого монстра и делает то, после чего испытывает жуткое чувство вины?"
Метки: Домашнее насилие, Материнство, Сценарии,
Ракушка обиды. Попробуйте разжать
05.03.2018
8812
Психолог Ирина Дыбова: "Человеку со шрамом в душе очень сложно учитывать потребности других людей и заявлять о своих. Он ждёт, что мир как мама сам догадается о том, что ему нужно и всё ему даст. И если кто-то, особенно близкий этого не делает, то старая боль и обида накрывает с головой".
Метки: Обида,
Жертвенность. Награда за страдания. Кто последний в очереди?
06.02.2018
5502
Психолог Ирина Дыбова: "Если я делаю то, что стоит мне больших усилий, если я практически отрываю от себя, жертвую чем-то, то я жду чего-то взамен. Если уж не благодарности от самого человека, ради которого я так стараюсь, то признание от мира, бога и всемогущей вселенной. Осознаю я это или нет, но я жду награду".
Метки: Развитие личности, Личность,
Время злобной грусти. Где брать силы на жизнь?
25.01.2018
6550
Психолог Ирина Дыбова: "У вашего депрессивного состояния могут быть и другие причины, например, хронический стресс, связанный с конкретной проблемой, решив которую, вы избавитесь от тягостного давления. Но бывает так, что грусть возникает из неоткуда, на ровном месте, вдруг и также вдруг уходит. По сути в окружающей реальности ничего не изменилось, а настроение в корне поменялось".
Метки: Энергия,
Мечты о "нормальной семье". Две стороны одной модели
04.01.2018
12944
Психолог Ирина Дыбова: "Откуда они берутся эти мечты об идеальной семье? Из детства? Но не факт, что вы хотели бы жить так, как жили ваши родители. Скорее всего, наоборот. Так откуда вы знаете, как должна выглядеть семья? Ваша семья?"
Метки: Инфантильность, Семья,
Как пережить тяжёлые времена? Где брать силы на жизнь?
22.11.2017
27238
Психолог Ирина Дыбова: "Плохо бывает по-разному: тошнотворно злобно – тоскливо, когда все вокруг "уроды и козлы". Или отчаянно-одиноко, когда хочется уцепиться за чью-то руку, чтобы тебя обогрели, приласкали, пожалели и дали надежду. А бывает гулко-пусто так, что, только отвернувшись зубами к стенке и остановившимся взглядом в пустоту – и можно быть. И тогда кажется, что никогда не будет выхода из этого".
Про жертв наших проекций
14.11.2017
11098
Психолог Ирина Дыбова: "Проекция – вообще, удивительная вещь! Это способность нашей психики наделять вещи, животных, людей (особенно детей) теми качествами, которые к ним могут иметь очень слабое отношение, но зато очень значимы для нас".
Метки: Проекции,
Зачем нужна болезнь?
02.10.2017
16901
Психолог Ирина Дыбова: "Болезнь возникает как способ удовлетворения потребностей, которые, так уж сложилось, по-другому удовлетворить невозможно. Так что же позволяет болезнь?"
Метки: Психосоматика,
"Не плачь, не бойся, не проси". Цена бесчувствия
17.04.2017
14972
Психолог Ирина Дыбова: "Многие из нас придумали массу уловок, чтобы приглушить или совсем не переживать негативные чувства. Но цена бесчувствия высока. Иногда это сама жизнь."
Метки: Личность,
