Все статьи автора:
Почему мне не хватает энергии?
12.11.2022
43165
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Энергия, которая должна быть направлена на себя – на саморазвитие, самореализацию, на защиту своих границ, на удовлетворение своих жизненно важных потребностей – почему-то блокируется и оказывается "вложенной" в какую-нибудь роль".
Что мы приобретаем благодаря отцу?
11.12.2020
36952
Мы часто встречаемся с тем, что отец номинально присутствует, но не выстраивает никаких эмоциональных отношений с ребенком. Отцы работают. Они очень заняты добыванием хлеба насущного. И всячески избегают эмоционального контакта со своими детьми.
Метки: Воспитание,
Ответственность против вины, или почему мы так часто чувствуем себя виноватыми?
21.07.2020
7278
В этой статье я хотела бы остановиться на самом распространенном источнике вины, а именно – детской травме, ведь именно в такую вину мы чаще всего погружаемся в своей взрослой жизни.
Метки: Чувство вины, Ответственность,
Зачем человеку право на "Не хочу"?
16.12.2019
12008
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Право на "не хочу" – это одна из важнейших внутренних опор, которая делает нас людьми, совершающими свободный выбор".
Метки: Развитие личности,
Идеальная мама и реальность
31.07.2019
15964
У идеальной мамы всегда есть время на своего ребенка. Она радуется тому, что он есть. Никогда не сердится. Не устает с ребенком. Обожает детские игры и детские книжки, и обожает играть и читать. Нахождение с ребенком – не труд. Это радость. Добавьте не достающую фантазию, если я что забыла.
Метки: Материнство,
А что у нас с сексом?
16.10.2018
19182
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "С сексом у нас все то же самое, что и в отношениях. А именно: в интимности распространен все тот же сценарий "Жертва-Спасатель-Тиран".
Метки: Сексуальность, Треугольник Карпмана,
Какие отношения имеют перспективу? Какую перспективу имеют отношения?
29.06.2018
23697
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: Какие отношения могут быть конструктивными, питающими, жизне-стимулирующими, а также – на что ориентироваться, чтобы они таковыми были – в самом начале?"
Метки: Отношения, Трансактный анализ,
Участие и терпимость – страшный сон травматика
25.05.2018
23597
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Один из самых любимых мною эффектов терапии – возвращение к подлинности. Этот эффект можно наблюдать и чувствовать, когда мы начинаем придавать истинный смысл своим переживаниям. Когда соглашаемся признать, что чувствуем на самом деле, не стыдясь, не боясь, что это кому-то помешает, что кто-то или мы сами не выдержим "последствий" такого признания".
Метки: Чувства, Принятие себя,
Похорони надежду
27.03.2018
11203
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Проговорив все, я убедилась, что мама глуха и слепа, и надежды нет. Отчаяние охватило меня. Отчаяние и горечь. Потом мне стало жаль свою мать: как много она упустила в своей жизни… Она не знает меня. Она не знает себя. Это печалит".
Метки: Материнство, Сепарация от родителей,
Родителям
08.02.2018
13794
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Для того чтобы вынести детскую привязанность, которая может казаться прилипчивой и раздражающей, а также детские аффекты вроде вспышек ненависти к младшим братьям и сестрам, и детские капризы, и недовольство по поводу самых разных неудобств, и тем паче приступы злости по отношению к себе, по поводу запретов и других непопулярных решений, необходимо иметь довольно-таки внушительный контейнер".
Метки: Воспитание, Материнство, Семья, Детско-родительские отношения,
Проекция
04.01.2018
25170
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Если кто-то не хочет замечать, разговаривать и слышать другого, все пространство отношений займет мертвая картинка, проекция, и ничего живого от настоящих людей, не останется".
Метки: Коммуникации, Отношения, Проекции,
Подарки для моих детей
18.12.2017
4332
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Я подарю своим детям много самостоятельности. Мне не нужен контроль над ними, я не верю в то, что он поможет им выбрать верную дорогу. Напротив, я уверена, что мой контроль приведет к сопротивлению, а я не хочу, чтобы они выстраивали свою жизнь на протесте против давления".
Метки: Воспитание, Любовь,
Точка опоры
10.12.2017
25821
Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Как ощущает себя человек, у которого нет опоры на свои качества, на свои права, на свои чувства? Который не умеет их узнавать? У которого все части, кроме тех, которые обеспечивают долженствование, вытеснены?".
Метки: Развитие личности, Принятие себя,
Интуитивное родительство
08.12.2017
35352
Психотерапевт Вероника Хлебова: "В былую пору, когда я сомневалась – хорошая ли я мать, не наношу ли вреда своим детям? – я искала ответ на вопрос: А как правильно поступать? Как правильно воспитывать? Сейчас, когда я решила – что я не идеальная мать, но со своими особенностями, и со своими достоинствами, я, в основном, действую интуитивно. Прислушиваюсь к себе, своим чувствам. Они о многом говорят".
Метки: Детско-родительские отношения,
Почему трудно отвечать отказом в ответ на просьбу?
20.11.2017
7576
Психолог Вероника Хлебова: "Может показаться, что достаточно сообщить насильникам об их насильственных действиях: Ты манипулируешь! И они сразу одумаются и оставят тебя в покое. Увы! Мы манипулируем неосознанно. Иначе мы бы этого не делали".
Метки: Коммуникации, Границы, Манипуляции,
"Ты – злая", или "ты – злишься"?
19.11.2017
11336
Экзистенциальный психолог Вероника Хлебова: "Одна женщина написала, что, когда она злится, значимые для нее люди называют ее злой, обижаются и выходят из контакта. Похоже, она была расстроена: что же делать, когда близкие не готовы встречаться со злостью? Мне хотелось бы остановиться подробнее на этом феномене – откуда берется эта подмена процесса качеством, и к каким последствиям это приводит?".
Метки: Границы, Детско-родительские отношения, Чувства, Злость,
Что мешает спонтанности
12.11.2017
4672
Экзистенциальный психолог Вероника Хлебова: "Спонтанность как противоположность контролю может позволить себе только свободный человек. Ребенок рождается спонтанным. Он естественен в своих проявлениях: плачет, когда горько и обидно; боится, если страшно; исследует мир, когда спокоен. Однако скоро мир предъявляет ему такие требования, что спонтанным и живым оставаться уже невозможно".
Метки: Спонтанность,
Депрессия – разными голосами
28.10.2017
13624
Психолог Вероника Хлебова: "Для некоторых людей жизнь теряет вкус, радость, и смысл. К сожалению, таких людей все больше и больше. Условно я назову депрессией все состояния, в которых ощущается эта потеря. Чаще всего эти люди не знают, что их угнетает. Или знают, но справиться с потерей не так-то легко".
Метки: Депрессия,
Как мы попадаем "в Жертву"?
09.12.2016
18724
Экзистенциальный психолог Вероника Хлебова: "У Жертвы же, главной героини этой статьи, есть совершенное оружие – это чувство вины. Ей никогда не бывает достаточно, она требует больше и больше, и через упреки, жалобы и страдания которые она испытывает, вы будете чувствовать себя – ну очень плохим человеком. За то, что "причиняете ей страдания" и "не можете сделать ее счастливой", и вообще "недостаточно хороши для нее".
Метки: Чувство вины, Треугольник Карпмана,
Откуда берется страх или что на самом деле управляет нашей жизнью
06.09.2016
10229
Психолог Вероника Хлебова: "Если бы люди знали, какое количество страхов они носят в себе, и как эти страхи меняют качество их жизни, то, пожалуй, отложили бы все свои дела и бросились спасаться – от этого психологического стихийного бедствия".
Метки: Страх,
