Человеку свойственно все время чего-то хотеть.
Иногда эти желания простираются в сферу саморазвития, и мы начинаем лепить из себя супер-человека, который уверен в себе, эмпатически общается с окружающими, притягивает деньги, занимается спортом, и так далее, нужное подчеркнуть.
Казалось бы, механизм формирования таких привычек предельно ясен – нужно просто добавить в наш автопортрет новую информацию и действовать в соответствии с ней.
На деле же все оказывается гораздо сложнее. Наш автопортрет хранится в подсознании, основан на мириаде прошлых впечатлений и защищен надежным охранником – критическим фактором. И добавить туда новую информацию не так-то просто. Подробно я писала об этом вот здесь.
Реклама
Но мы-то эволюционировали до "человека разумного", мы же знаем, что этот самый разум может все, и просто так не сдаемся. И правильно! В этой части статьи я научу вас, как договориться с разумом, если уж эволюция нас им наградила.
Когда новая информация поступает в подсознание, она может поменять наши установки и привычки. "Конечно!" – закричите вы, – "Именно для этого я все это и затеваю! Хочу быть владычицей морскою!".
Все было бы прекрасно, но для подсознания любое изменение – это риск. С точки зрения эволюции и выживания нет ничего безопаснее статус кво – все понятно и предсказуемо. Поэтому все механизмы направлены на то, чтобы этот статус кво поддержать, и главный механизм – это как раз критический фактор.
Тот самый вышибала на входе, который решает, кто заходит в популярный ночной клуб. Со стороны иногда кажется, что его выбор чуть ли не случаен – полезные и хорошие установки отвергаются, а всякие комплексы поддерживаются.
Это не так. У него есть четкие правила работы. К счастью для "человека саморазвивающегося", эти правила известны, и я сейчас вам о них расскажу.
Правило первое: новая информация пропускается, если согласуется с уже имеющейся картиной мира. У вас в прошлом был опыт управления морским царством? То-то же. Поэтому нам так легко поддерживать наши комплексы и заблуждения, а развеивать их – мучительно долго и трудно. А вот если царством вы не повелевали, но болотце в резюме имеется, то уже легче.
Правило второе: лучше усваивается то, что апеллирует к эмоциям, потому что именно они являются главной пищей подсознания. Если образ "владычицы морской" неодолимо привлекателен, примерить его на себя становится гораздо проще. А там можно и не снимать.
Поэтому всевозможные афоризмы, вдохновляющие цитаты, да и просто голливудские фильмы могут иметь такой сильный убеждающий эффект. Сколько ваших знакомых женщин под влиянием "Секса в большом городе" кинулись менять свою жизнь? Я знаю как минимум парочку.
Правило третье: важен авторитет источника информации. Белый халат врача, дипломы и награды на стенах кабинета, "95% потребителей" и так далее. А ну как вас назначит владычицей сама золотая рыбка или Тони Роббинс? Верим!
Причем авторитет может быть не формальный, а эмоциональный (см. выше). Иногда мнение верного друга значит больше, чем сюжетный замысел Пушкина. И хотя друг в писательстве раньше уличен не был, мы с ним пуд золотых рыбок съели, а вот с Александром Сергеевичем не довелось.
Правило четвертое: многократное повторение информации – как говорится, капля камень точит. Ученые обнаружили, что для сильного изменения или формирования привычки обычно нужно до трех недель ежедневных повторений.
Чтобы закрепиться, информация должна быть неизменной – только владычица морская, и никаких тебе метаний в столбовые дворянки и вольные царицы.
Самое интересное начинается, когда какие-то из этих факторов играют за, а какие-то против – результат предсказать практически невозможно. Например, новая информация эмоционально нагруженная и из авторитетного источника – не устоять, принято! Но стоит только начать метаться – и на тебе, разбитое корыто.
Теперь, если вам нужно убедить себя или других в чем-то, вы знаете рецепт: свяжите новую информацию с уже известной, добавьте эмоций и мотивирующую цитату, наденьте медицинский халат – и так каждый вечер в течение месяца. Если подопытный будет сопротивляться, то в критические моменты можно добавить любимую голливудскую мелодраму.
Самое замечательное – это то, что как только новая информация попадет в подсознание и будет там принята, то начнет работать статус кво!
Ваше подсознание будет относиться к своим новым установкам и убеждениям с трепетом, будет вести себя в соответствии с ними и будет защищать их от посягательств. И ваше изменение станет неотъемлемой частью вас, и превратитесь вы во владычицу морскую.
Так что все возможно. Успехов вам!
