Автор: Ирина Стуканёва – психолог, психотерапевт. 

Чувствительность – это способность внутренне откликаться на внешнее.

Избыточная чувствительность – это много тревоги. По поводу и без. О себе, о другом, о мире в целом. Это тяжело. Много энергии своей жизни "улетает в воздух".

Нарушенная чувствительность – это, как правило, события в жизни, которые воспринимаются как "гром среди ясного неба". Болезнь – вдруг. Измена, развод или разрыв отношений – вдруг. Потеря работы – вдруг. Депрессия как потеря смысла жизни, – вдруг.

Если о себе, то моя чувствительность была скорее нарушена, чем излишне развита. Иногда я "упахивалась" так, что потом только в болезнь, в травму или "послать всё куда подальше". Я не всегда замечала, что мне плохо. Уже сейчас – плохо.

Плохо в теле – что-то болит, мешает. Плохо в отношениях – меня игнорируют, не ценят, мной манипулируют. И я это вроде бы чувствую, но при этом всё ещё надеюсь, что человек изменится – стоит мне только подождать или постараться. Плохо дело с моей работой – мне она не нравится, а я всё продолжаю. Мне плохо жить моей жизнью, а я всё уговариваю себя потерпеть или надеюсь, что "вот завтра", "с понедельника", "с нового года".

То, что меня вдохновляет сейчас – это то, что я говорю о себе такой в прошедшем времени. Надеюсь, что стала более чувствительной.

Клиенты ко мне приходят иногда с такой темой, как "нечувствительность к себе". Нет, не прямо "с порога" они говорят об этом. Это проясняется в ходе терапии. Это может звучать изначально как: "Мне плохо, но я не понимаю почему".

А дальше начинается процесс исследования и самоисследования.

И иногда выясняется, что "убить чувствительность" – это был вопрос выживания. Да, чтобы вынести невыносимое – нелюбовь мамы или папы, например, то легче не чувствовать вообще, чем принять/осознать тот факт, что тебя не любят самые близкие люди. Но "убивая" боль – то "убиваешь" и радость. И жизнь становится серой. Это печально. Это – как в тумане.

В ходе терапии начинается процесс исцеления и самоисцеления чувствительности (о боги, это так прекрасно!). Да и жизни, в целом. Мы реабилитируем прошлое и начинаем восстанавливать по крупицам, по маленьким фрагментам настоящее во всей его реальности. Не иллюзорное, а то, что есть. И это – не травмирует. С этой реальностью и с реальным собой можно жить, оказывается.

И, есть направленность в будущее. Это же так здорово: жить, в согласии с собой и с миром в "здесь и сейчас", чувствовать/понимать/осознавать смысл своей жизни и при этом любить жизнь и хотеть жить.

Я к чему. Чувствительность, как способность можно развивать. И психотерапия здесь в помощь. И это – не столько о сплошной радости. Сколько о полноте жизни.