Образ социофоба известен – это Перельман, небритый «книжный червь», который вне родного кабинета с вечно включенным компьютером выглядит словно рыба, вытащенная из воды. На любой тусовке он дико озирается и ищет повод поскорее слинять.

Социофобией в большей или меньше степени поражены все творческие люди, но чаще всего игроманы, программисты, писатели и другие любители творческих уединений, и это нормально. Пока не касается житейских проблем. Например, как женить социофоба? Или работа. Ведь для социофоба позвонить незнакомому человеку – казнь. Он будет думать, курить и всячески оттягивать момент, пока окончательно не выведет из терпения своего начальника.  

О том, как я избавляю людей от проблемы утраты социальных связей хорошо видно на примере одного из таких случаев.

Приехал ко мне лечиться из северной столицы один парень. Неодолимый страх «холодных» звонков. Прибегал к помощи антидепрессантов, эриксоновского гипноза, психотерапии – не помогло. Я провел четыре сеанса гипнотерапии (по 3 часа) и проблема ушла, с его слов, «процентов на 85-90». (Оценка нормальная – так всегда бывает: «пить бросил, а привычка шататься осталась»). Оказалось, все дело было в том, что ему мешал… стыд!

Представьте себе, что у вас в далеком детстве имела место соответствующая психотравма. Такие вещи после себя оставляют неправильно записанную эмоцию, которая не мешает вам ни чем, пока не складывалась знакомая комбинация психофизических обстоятельств.

Вы обнаруживаете социофобию на уровне вегетативной нервной системы: сначала начинаете потеть, дрожать, потом следует взрыв стыда (горя, радости, страха, обиды), которая сжимает вам горло. Умом вы понимаете, что причин тому нет, но ничего с собой поделать не можете.

Механизм «адской машины» срабатывает, потому что неправильно пережитый шок записался в структуру вашей личности как элемент защитной реакции. Ведь в тот день вас переклинило чувством стыда (горя, радости, страха, обиды), которое в итоге оказалось спасительным, и услужливый инстинкт записал эмоциональный протуберанец как средство выживания в специфических условиях.

С тех пор, как только складывалась знакомая ситуация, ваше подсознание старательно и трудолюбиво извлекает ваш «щит»: вы начинаете потеть, дрожать, тупить и т.д.

Задача гипнотерапевта заключается в том, чтобы заменить неадекватную реакцию, а для этого надо, чтобы вы еще раз пережили все, что было, но только без перекосов. Другого способа «перепрошить» вашу личность не существует.

Мы вместе с парнем, боявшимся телефонных трубок, путешествовали в его памяти, пока не нашли тот злополучный случай. Транс – это измененное состояние сознания, которое позволяет жить в любом эпизоде из фильма под называнием «моя жизнь», вселяясь в образ того, кем вы были 10 или 50 лет назад.

Мой пациент, благодаря трансу,  второй раз вошел в одну и ту же воду, чтобы выйти из нее другим человеком. После этого где-то в глубине души он перестал считать состояние обиды удобным и выгодным (тебя все успокаивают, говорят хорошие слова) и истерики прекратились. Насколько мне известно, дела у него пошли в гору.

Можно ли обойтись без услуг гипнотерапевта?

Конечно! Во всяком случае, я наблюдал успешные образцы самолечения. Его квинтэссенцией является опора на здравый смысл. Вы же не псих и можете критически к себе относиться. Поэтому ищите ситуации, которые позволяют еще раз пережить роковой эпизод.

Например, это достигается «выговариванием», когда вы снова и снова рассказываете с разным уровнем детализации о том роковом случае. Вместе со словами из вас выходит злая эмоция.

Если долго «выговариваться», то в один прекрасный момент вы просто не вспомните, о чем говорили. Это больно, долго и трудно, но мы говорим о самолечении, когда «дешево и сердито».

Главное, повторяю, исключить диагноз вроде «МКБ-10 F60.2.» (психопатия), который лечится только психиатром.  
 
 

Личные дела социофобов

Как правило, связь причины и симптомов социофобии становится очевидной, если проследить всю цепочку формирования личности.

И второе важное примечание: когда клиент под гипнозом вспоминает перинатальный период (внутри у мамы, например), это всего лишь галлюцинации. Мозг великолепно умеет достраивать события, беря за основу доминирующую эмоцию.

В гипнотерапии нет цели проверять реальность воспоминаний дородового периода, есть цель получить результат, то есть убрать фобии и страхи. Как следствие, после проработки пациент с изрядной долей иронии воспринимает поиск травм в прошлых жизнях, годы психоанализа или очистку чакр, при условии конечно, что ранее страдал от подобных суеверий.

Случай 1: повышенная скованность на публике

Девушка 25 лет, актриса. Практически постоянно заваливала все пробы из-за чрезмерного напряжения. Отправным событием стал несчастный случай в возрасте около двух лет, когда девочка случайно уранила на руки горячий утюг. Сильно обожглась, но психику надломило совсем иное. Мамы не было рядом, как раз отошла на минутку и ребенок ошибочно решил обижаться, мол, никто не помог, значит “не любят и мир жесток”.

Соответственно, когда в следующие разы родители отдавали дочку в лагерь, где не шибко дружеская атмосфера, то чувство обиды росло и постепенно сформировался тип поведения социофоба.

В ходе гипноанализа нашли травму, которая почти всегда амнезирована, убрали эмоциональную составляющую и порядок. Подкрепляющим тестом стало отсутствие страха скорости. Как год минул и водительские права клиентка получила и спокойно выступает на сцене.  

Случай 2: паническая боязнь знакомств

Парень 32 лет, экономист. Только под алкоголем может разговаривать с понравившейся девушкой, без –возникает иррациональное желание как бы спрятаться. Единственное, что до этого частично снимало симптом был совет “психолога” простить и забыть пару очень нелицеприятных событий. Ну да, дельная мысль.

Прощение конечно освобождает от ограничивающих установок, но только тогда, когда человек осознает причины проблем и понимает, что выгодно взять ответственность за собственную жизнь.

В гипноанализе вытащили сперва психотравму, когда около года оставили со старшей сестрой и мальчик “сходил по-большому” прямо в кроватке. Полдня со слов клиента (скорее пару часов) провалялся в грязном белье.

Следствием произошедшего стало желание куда-то убежать, чтобы не было так стыдно. Именно на этом воспоминании в гипнозе начался катарсис (эмоциональный как бывает в сеансе экзорцизма, кстати, одна из причин страха перед гипнозом).

Казалось бы все, нашли психотравму, но нет в гипнотерапии копаем глубже. Всегда ищем момент, заложивший основы повышенной чувствительности. Как у вазы от легкого удара может возникнуть трещинка, которая станет причиной того, что в случае падения ваза разобьется.
  
Возвращаясь к истории с парнем, выяснилось, что “рубцом на психике” стала ссора беременной мамы с пьяным папой, который силой пытался доказать правоту. Поэтому для полного избавления убрали рефлекторную часть психосоматики. Результат отсутствие дискомфорта при общение со значимым девушками.

Случай 3: иррациональная боязнь конфликта

На приеме мужчина под 40, владелец бизнеса. Запрос как у мальчишки – боюсь драться, хотя физически развит, плюс стыдно, когда не могу сделать замечания, если что-то не нравится.

Клиент привел типичный пример, “сижу с коллегами в ресторане, рядом слишком шумная компания, мешают общаться, но что-то не могу ничего сделать”. Причем напрягает больше мнение окружающих, что подумают, как оценят, поэтому всячески избегает вечеринок, публичных выступлений. В итоге осознал, что что-то не так “в голове”.

До сеанса был допущен после ознакомления со статьями о гипнозе. Слишком много было мифов, главный – мол, заплачу сколько надо, лишь бы в подсознании прописали установку на уверенность. Ну да, так и бывает, если часто смотреть телевизор!

На второй из четырех встреч, всплыла причина. Брат высмеял, буквально заставил плакать в электричке. Но добило поведения отца, который поддержал публичное унижение (хотя что это было унижение решил только клиент, для остальных просто забавный эпизод в поезде).

Сразу после проработки пациент отправился проверять изменения в поле. По факту иррациональная часть чувства стеснения сошла до нуля, зато на первый план вылез страх, иногда ничем не подкрепленный.

Соответственно, опять гипноанализ указал на первые месяцы беременности, когда мама сильно переживала по поводу, смогу поставить на ноги троих детей или лучше сделать аборт.   
  
По результату спустя три месяца я получил премию за достигнутые успехи. Доволен клиент, доволен и специалист.

Как сэкономить деньги и нервы

Включить здравый смысл — пожалуй, та самая рекомендация для социофобов, кто не потерял надежду на избавление от сего недуга. Потому что больные нередко, начитавшись статей горе-психологов, ищут душевного друга «с почасовой оплатой труда» (часто с тех же форумов).

Искать следует не тонких ценителей человеческих страданий, а наоборот тех, кто побуждает вновь пережить роковой эпизод, что, конечно, больно и требует сил. При этом в итоге вам хватает самообладания, чтобы выйти из ситуации с честью, и из транса возвращается другой человек.

«Накипело» или 3 добрых совета

• Желательно сходить к врачу-психиатру, чтобы исключить диагноз вроде МКБ-10 F07.0, то есть социопатию. Психологи и не умеют, и не имеют права браться за психопатию. 

• Доверие к методу не должно исключать доверия к специалисту, поэтому стоит внимательно выбирать, к кому обратиться. 

• Значимым критерием того, что в основе социофобии лежит психотравма, служит тот факт, что уровень стресса влияет на симптомы: усиливает, меняет, добавляет новые.