Причины отсутствия оргазма у женщин и мужчин можно разделить на физиологические и психологические.
Оргазм происходит у мужчин и женщин в трех точках: в гениталиях и тазовом дне, спинном мозге и головном мозге.
Для исключения физиологических причин аноргазмии, необходимо обратиться к врачам: урологу, гинекологу, эндокринологу, неврологу, терапевту. Многие стыдятся говорить с врачами о своей сексуальной жизни, однако в таком случае это может привести к усугублению проблем и лучше провести диагностику и начать лечение на ранней стадии.
Если врач подтвердил, что никаких соматических патологий не обнаружено, то следующим шагом будет обращение к психологу или сексологу.
Реклама
К психологическим причинам отсутствия оргазма относятся следующие:
1. Негативное отношение к собственному телу. Когда человек не доволен своим телом, наказывает и ругает себя, то становится более неуверенным, и испытывает еще большее напряжение во время партнерского секса или мастурбации.
2. Незнание своей сексуальной анатомии. У женщин клитор – единственный орган на женском теле, главной функцией которого является сексуальное удовольствие, так как его головка имеет 8000 нервных окончаний. Но многие женщины даже не знают, где он расположен и никогда его не видели. Инструментами получения сексуального удовольствия могут служить также и другие органы: большие и малые половые губы, преддверие влагалища (первые 3-5 см, так как именно там проходят ножки и луковицы тела клитора), и многие другие части тела. Многие женщины жалуются на отсутствие вагинального оргазма, так как уверены в том, что оргазма можно достичь только посредством проникновения пениса во влагалище. Но гораздо проще получить оргазм клиторальный. Для вагинального нужна глубокая пенетрация, очень быстрые движения и давление. И даже в этом случае немногие женщин способны его достичь, так как для этого нужно обладать определенными особенностями физиологии. Поэтому, чтобы не мучить себя и партнера, женщинам полезно развивать и исследовать свой клиторальный оргазм – он не менее приятный, а если добавить клиторальную стимуляцию в партнерский секс при вагинальном проникновении, то прекрасный оргазм гарантирован.
3. Отсутствие навыков мастурбации может стать причиной отсутствия женского и мужского оргазмов. Многие люди росли в семьях, где на разговоры о сексе было наложено табу, и тем более не поддерживалось проявление детской сексуальности. Поэтому, вырастая и вступая в сексуальные отношения, многие женщины даже не знают, что такое оргазм, предпочитая пассивно ожидать удовлетворения и связывая его проявление исключительно с действиями мужчины. Но для получения полноценного оргазма, прежде всего необходимо хорошо изучить собственное тело. Навык самоудовлетворения необходимо развивать, чтобы в будущем иметь гармоничные сексуальные отношения. Здесь стоит отметить, что женщинам необходимо начинать учиться мастурбировать с помощью пальцев (а не с вибратора или других приспособлений), используя для этого любую подходящую смазку, для того, чтобы потом добавить этот аспект сексуальной жизни в партнерский секс. Мужчинам бывает сложно достичь оргазма в партнерском сексе, если они привыкли мастурбировать на порно. Обычно техника мужской мастурбации достаточно жесткая, подразумевающая крепкий охват пениса. И если мужчина привыкает к такой стимуляции, то ему бывает сложно достигнуть оргазма при вагинальном проникновении.
4. Стресс. В современном мире стресс является одним из основных факторов отсутствия оргазма. Когда в сексе нет ощущения безопасности, присутствует чувство стыда, вины, страха, тревоги, то дыхание становится напряженным, мышцы тазового дна сжимаются, и достижение оргазма становится невозможным на физиологическом уровне. При стрессе включается симпатическая нервная система и если стресс не снимается, то в крови повышается уровень кортизола, адреналина, что также не способствует достижению оргазма. Для оргазма важно включение парасимпатической нервной системы, которое приходит тогда, когда мы завершаем цикл стресса, выходим из него и расслабляемся.
5. Сексуальная травма. Когда у человека (как у женщин, так и у мужчин) есть опыт из прошлого, связанный с нарушением сексуальных границ (насилие, совращение, принуждение к сексу), то в дальнейшем сексуальные ощущения интерпретируются мозгом как опасные. Это также приводит к включению симпатической нервной системы: повышается уровень гормонов стресса в крови, сексуальные стимулы не мотивируют на сексуальный контакт и в результате не приводят к удовлетворению.
6. Отсутствие доверия и ощущения безопасности в отношениях. Гармоничные отношения между партнерами – один из главных факторов не только достижения оргазма, но и получения удовольствия в процессе секса. Многие люди склонны переносить непрожитые чувства из прошлых отношений или из детства в настоящие отношения с партнером. Это приводит к росту неудовлетворенности как в сексе, так и во взаимоотношениях в целом. Также, партнер может регулярно совершать поступки, снижающие уровень доверия. Если в отношениях присутствуют осуждение, предательство, измены и обиды, то гармонии в сексе достичь будет очень сложно. Раньше считалось, что эмоциональная близость во время секса важна только женщинам, но это стереотип, так как мужчины в своих чувствах и эмоциях бывают даже более уязвимы, чем женщины.
7. Негативные убеждения и установки. На протяжении всей жизни люди подвержены влиянию окружении. Родители, друзья, учителя и СМИ транслируют правила поведения, ценности и нормы морали. И если в детстве и юношестве за проявление сексуального интереса и сексуальности человека наказывали, стыдили и отвергали, то, вырастая, ему будет трудно расслабиться и испытать удовольствие во время сексуального контакта или мастурбации.
8. Осуждение своих сексуальных фантазий. Сексуальные фантазии начинают появляться с развитием интеллекта, то есть с 7–8 лет. Зачастую в фантазиях человек испытывает сексуальное возбуждение, представляя различные ситуации, которых нет в его реальной жизни. К таким ситуациям могут относиться групповой секс, гомосексуальные контакты или даже изнасилование. Фантазии – наша внутренняя эрогенная зона, и если мы не позволяем себе фантазировать, осуждаем себя за это, то это не поддерживает нашу сексуальную энергию, а, значит и нашу способность испытывать удовольствие.
9. Незнание своего тела, эрогенных зон и видов тактильного контакта, доставляющих удовольствие. Часто сам секс человек связывает непосредственно с самим половым актом, в котором участвуют только гениталии. На самом же деле на теле мужчин и женщин существует огромное количество других эрогенных зон, разнообразная стимуляция которых приносит удовольствие.
10. Потеря контакта с телесностью. Во время секса или мастурбации мы можем думать о повседневных делах, о том, как мы выглядим, и что думает про нас партнер. Мы погружаемся в мысли и перестаем чувствовать, что же происходит в нашем теле, какие ощущения мы испытываем.
Страхи. К основным страхам у мужчин и женщин относятся страх беременности и страх заразиться заболеваниями, передающимися половым путем.
Список литературы:
1. "Библия секса" – Пол Джоанидис;.
2. "Как хочет женщина: Мастер – класс по науке секса" – Эмили Нагоски;
3. Resnick S. "The pleasure zone".
4. Resnick S. "The heart of desire".
5. Goddard Amy Jo. "Women on Fire".
