Метка: Энергия

Для чего нам периоды спада

6 Августа 2021

7557

Многие не понимают самого смысла периодов спада энергии. Хотят их побыстрее прекратить. Зачем нужны периоды этакой легкой апатии, медленности, упадка сил? Для очень многого!

Метки: Энергия,

Истощение

12 Мая 2021

7375

Читая книгу о депрессии, я столкнулась с теорией шведского клинициста Мари Осберг, которую автор называет "Воронка истощения". Мне эта теория показалась чрезвычайно важной и интересной.

Метки: Ресурсы , Энергия,

Усталость и бессилие

5 Апреля 2021

8853

Нет, это не одно и то же. Это близнецы с разными характерами. Их лица предательски похожи, мы легко путаем их имена. И оказываемся в серьезном заблуждении. Потому что разница тут намного важнее сходства.

Метки: Энергия, Выгорание,

Где искать себя?

26 Ноября 2020

16764

В моей жизни нет ничего интересного, у меня нет увлечений… Работа-дом-работа, никаких хобби… Как найти в себе интерес, или как этот интерес сделать достаточно сильным, чтобы начать что-то делать? А то как-то все.

Метки: Мотивация, Ресурсы , Энергия,

Куда уходит жизненная энергия?

8 Июля 2020

21343

"У меня нет энергии" – довольно частый запрос, с которым люди обращаются за помощью к психотерапевту. "Хочется быть наполненными, а энергия как будто "утекает сквозь пальцы", нужен какой-то ресурс".

Метки: Энергия,

Жизнь без сил. Под властью самопринуждения

23 Декабря 2019

25796

Гештальт-терапевт Елена Митина: "Невероятно много жизненных сил мы теряем, когда внутренне принуждаем себя к чему-то, давим, заставляем. Казалось, по логике вещей, должно быть так: заставил себя, надавил, испугал – пошел и сделал. И кажется, что сил, мотивации, энергии должно прибавляться. Но на практике такое принуждение практически не работает".

Метки: Целеполагание, Зависимость, Энергия, Детско-родительские отношения,

Почему мне не хватает энергии?

28 Июня 2019

40566

Экзистенциальный психотерапевт Вероника Хлебова: "Энергия, которая должна быть направлена на себя – на саморазвитие, самореализацию, на защиту своих границ, на удовлетворение своих жизненно важных потребностей – почему-то блокируется и оказывается "вложенной" в какую-нибудь роль".

Метки: Энергия, Сценарии,

Самое трудное на Пути

17 Марта 2018

15551

Психолог Олег Сатов: "В реализации любой масштабной задачи с множеством переменных есть две основных трудности: одна физическая, другая психологическая. Первая – это тот объем усилий, энергии, времени и прочих ресурсов, которые приходится затратить на достижение поставленной цели. Вторая – это психологическое напряжение, с которым приходится столкнуться в условиях, когда нет точного плана действий и отсутствуют какие-либо гарантии успеха".

Метки: Развитие личности, Ресурсы , Энергия, Смысл жизни,

Время злобной грусти. Где брать силы на жизнь?

25 Января 2018

6303

Психолог Ирина Дыбова: "У вашего депрессивного состояния могут быть и другие причины, например, хронический стресс, связанный с конкретной проблемой, решив которую, вы избавитесь от тягостного давления. Но бывает так, что грусть возникает из неоткуда, на ровном месте, вдруг и также вдруг уходит. По сути в окружающей реальности ничего не изменилось, а настроение в корне поменялось".

Метки: Энергия,

Иллюзия выбора

17 Октября 2017

16334

Некоторые люди – фаталисты, они считают, что их судьба написана кем-то до их рождения. Другие – наоборот, уверены, что в каждый момент времени они совершают сознательный выбор и строят свою судьбу своими сильными и умными руками, управляя настоящим.

Метки: Энергия,

Уставшая Женщина

24 Августа 2017

15774

Семейный психолог Лилия Валерьевна: "Обессилившая женщина – женщина у которой уже совсем нет сил на выход, на движение, на свой путь, на жизнь во всех ее красках. А что уж тут говорить о любви или о создании гармоничных отношений с мужчиной? Если женщина без сил и не счастлива сама, она не способна строить отношения с мужчинами".

Метки: Энергия, Женщины,

Хроническая усталость. Что делать, если постоянно не хватает энергии

29 Июля 2017

32623

Психолог Ольга Егорова: "Злость, страх, обида, зависть, ревность – "лучшие пожиратели энергии". И если их больше, то необходимо сознательно переключаться на радость, пусть даже поначалу это походит на самообман. Переключаться на радость-это значит искать плюсы в любой ситуации, это значит учиться видеть красоту в людях и в мире".

Метки: Депрессия, Энергия,

Почему меняться к худшему легко, а к лучшему – трудно?

29 Апреля 2016

8260

"Просто решить!" "взять себя в руки!" "собраться тряпке!" помогает, когда нужны небольшие внутренние изменения. Но никакого смысла такие призывы не имеют, когда у человека мало сил, а изменения от него требуются большие.

Метки: Энергия,

Физкультура

24 Марта 2016

9238

Физическая нагрузка позволяет прекратить блуждание мыслей и образов по одному и тому же кругу, тем самым обеспечивая выход из гештальт-ловушки, из любовной зависимости, обиды, психологического тупика, горя, вины, страха.

Метки: Энергия,

Путь из ямы

13 Марта 2016

21127

Можно жить не просто в кайф, а время от времени задыхаясь от полноты и восторга. Но чаще всего люди не живут в одном сплошном удовольствии, хотя и в этом нет ничего недостижимого.

Метки: Энергия,

Энергетическая яма

9 Марта 2016

13024

Чаще всего за привычкой жить сегодняшним днем, не стоит никакого легкомыслия. Каждый человек делал бы запасы на будущее, если бы было что есть в настоящем.

Метки: Энергия,