Метка: Обесценивание
|

Яма обесценивания: как я себя бросаю?
1 июня 2021
12659
Для многих из нас обесценивание является трудно переживаемым ощущением. Если вы замечаете, что болезненно реагируете на обесценивание, или вовсе – наделяете действия окружающих смыслом обесценивания без проверки реальности – то эта статья для вас.
Метки: Методики и упражнения, Обесценивание,

Тяжелая идентичность: голоса из прошлого
8 сентября 2020
3254
Я некрасива, Я глупая, Я слабая, Я ничего не могу, Я ни на что не способная, Я никому не нужна, Я никакушка… Это примеры негативного образа Я. И этот образ определяет отношение человека к себе, к миру, к другим, влияет на все его мысли и поступки, формируя его судьбу. Человек оказывается заложником негативной идентичности. Он как в паутине запутан в тяжелой, навязанной другими идентичности. Вы спросите – почему другими?
Метки: Обесценивание,

Обесценивание: как психологическая защита оборачивается против нас и делает нашу жизнь ничтожной, а нас – несчастными
20 апреля 2020
21979
Обесценивание – как большая дубина с железными шипами: человек, нападая, отбирает радость у другого. Так люди справляются с завистью и нестабильной самооценкой: отобрал радость, и можно жить дальше. В этом варианте обесценивание – крайне агрессивное действие, однако совершенно допустимое в нашей культуре.
Метки: Обесценивание,

Работа с обесцениванием: распаковать и не обесценить
8 октября 2018
32744
Психотерапевт Этель Голланд: "Тяжело слушать, как раз за разом клиент объясняет, сколь ничтожны все терапевтические усилия по сравнению с глубиной его проблем, как в очередной раз встреча прошла впустую, что снова Вы говорите что-то не то, что специалист Вы аховый, и вообще все напрасно".
Метки: Психологические защиты, Обесценивание,

"Я уменьшил тебя, дорогая". Разрушительная сила обесценивания
27 августа 2018
28915
Психолог Юлия Латуненко: "Обесценивания, оно всегда содержит некоторое оценочное суждение или сравнение с кем-либо более хорошим и в обесценивании всегда есть ощущение, что вы становитесь меньше, чем вы есть".
Метки: Манипуляции, Психологическое насилие, Обесценивание,

Инструкция по обесцениванию
26 июля 2018
2869
Если вам кажется, что кто-то слишком сильно хвастается, зазнался, если вам просто обидно или завидно, есть простой способ испортить человеку настроение. Вы можете посмотреть на него чуть отстранившись, немножко прищуриться, улыбнуться и спросить: "Ну и что?". Это абсолютно универсальный метод.
Метки: Принятие себя, Обесценивание,