Метка: Психологические защиты

Как воспринимать критику. Мануал

10 января 2023

19230

Психотерапевт  Екатерина Сигитова: "В мануале планирую рассмотреть, почему критика может сильно вас задевать, и какие есть пути решения. Расскажу, как справляться со своей реакцией. Дам "инструменты", которые позволят услышать полезные для вас замечания без глубоких душевных ран, а также создать базу на будущее. Эти инструменты существуют, и я постараюсь помочь вам их освоить".

Метки: Позитивная психология, Коммуникации, Развитие личности, Границы, Психологические защиты,

Привычка убегать

1 апреля 2021

13605

Привычка убегать – это защитный механизм психики, который позволяет избегать неприятных переживаний. Когда он активизируется, человек либо физически уходит из ситуации, не выдерживая напряжения, либо остается в ситуации, но делает все возможное, чтобы эмоционально в нее не включаться.

Метки: Психологические защиты,

5 техник преодоления внутреннего сопротивления действовать

14 января 2021

10929

В жизни постоянны только перемены. И чем быстрее мы это поймем, тем спокойней и легче будем реагировать на них. А значит, мы станем более эффективными и энергичными в моменты перемен.

Метки: Страх, Мотивация, Психологические защиты,

Защитные способы избегания вины

19 октября 2020

4816

Наилучшая защита от чувства вины – это быть невиновным. Дети при виде разгневанного родителя часто говорят "Я этого не делал", даже не подозревая, чем он разгневал своего родителя. Такие действия используют механизм отрицания.

Метки: Чувство вины, Психологические защиты,

Что такое фрустрация и как мы с ней обходимся

15 ноября 2019

24685

О том, как мы реагируем на несоответствие желаний имеющимся возможностям.

Метки: Психологические защиты, Самооценка, Фрустрация,

Работа с обесцениванием: распаковать и не обесценить

8 октября 2018

32742

Психотерапевт Этель Голланд: "Тяжело слушать, как раз за разом клиент объясняет, сколь ничтожны все терапевтические усилия по сравнению с глубиной его проблем, как в очередной раз встреча прошла впустую, что снова Вы говорите что-то не то, что специалист Вы аховый, и вообще все напрасно".

Метки: Психологические защиты, Обесценивание,

Про беззаветную любовь жертвы к тирану

18 июля 2018

23431

Психотерапевт Юлия Пирумова: "Через час присутствия рядом с такой историей лично мне очень трудно удерживаться в своем итак не очень здоровом рассудке. Я замечаю, что мои представления о гранях добра и зла переворачиваются и пытаются заменить друг друга".

Метки: Любовь, Психическая травма, Психологические защиты, Выученная беспомощность, Абьюз, Любовная зависимость,

Разочарование. Почему это не истинное чувство

1 февраля 2018

10830

Психотерапевт Алла Далит: "Представьте, что вы строили замок. Понарошку, из чего-то легкого и красивого. Из фантазий, мечтаний, наполненных самыми красивыми, самыми совершенными идеями. Выношенными и выстраданными, прекрасными в своей яркости, справедливости, способности улучшить свою жизнь и мир в целом... Постепенно строительство захватило вас. Погружаясь в него вы получали глоток свежего воздуха. Чем невыносимее была ситуация вокруг вас, тем больше надежд вы вкладывали в это строительство".

Метки: Психологические защиты, Разочарование, Иллюзии,

Психологические защиты и сопротивление

1 февраля 2018

11663

Процессуально-ориентированный психотерапевт Ольга Подольская: "Легко догадаться, что защита – это, в общем, положительное явление: зонтик защищает нас от дождя, одежда – от холода, страхование банковских вкладов – от банкротства. Психологическая защита защищает нас от душевной боли – и при оптимальном раскладе нет в этом ничего плохого, кроме хорошего".

Метки: Психическая травма, Психологические защиты, Процессуально-ориентированная психотерапия,

Защитный механизм вежливых людей

30 октября 2017

8207

Гештальт-терапевт Оксана Шульга: "Наша психика в процессе взросления для того, чтобы выжить и сохранить себя в этом огромном и непонятном мире, создает защитные механизмы, которые служат для устранения или минимизации негативных и травмирующих переживаний".

Метки: Психологические защиты,

Гордыня

25 сентября 2017

21234

Психоаналитик Ирина Демпси: "Люди, зараженные гордыней, всегда сравнивают себя с другими. Они болезненно реагируют на чужие успехи, на то, что кто-то может в чем-то их превзойти. Поэтому в любых отношениях они всегда "сканируют" положение партнеров: их внешность, статус, материальные блага и заслуги и многое другое".

Метки: Развитие личности, Психологические защиты,

Научите собаку медитировать

7 сентября 2017

3513

Психоаналитик Анастасия Рубцова – О пользе и вреде "выученной беспомощности" и способах обращения с нею.

Метки: Психологические защиты, Выученная беспомощность,

Справедливый мир

5 сентября 2017

5314

Клинический психолог Анастасия Коврова: "Наша вера в справедливый мир нам говорит: "Ничто не случается без причины, существуют законы и закономерности, мир находится во власти справедливых правил", что даёт нам ощущение безопасности, дарит смысл, вносит распорядок в хаос".

Метки: Психологические защиты,

Призрак в доспехах. Что надо знать о защитных механизмах психики

28 августа 2017

5257

Даже самый психически здоровый человек не может избежать внутренних конфликтов – противоречивые эмоции, желания, установки и воздействия среды постоянно тянут нас в разные стороны. Чтобы жизнь не воспринималась как полный хаос, в нашем сознании стоят определенные ограничители – психзащиты

Метки: Психологические защиты,

Гордыня, как остановка развития

24 августа 2017

7588

Гештальт-терапевт Оксана Шульга: "В арсенале у каждого человека есть множество удивительных способов защитить себя от жизни, одним из которых является гордыня. Она развивается благодаря установкам семьи и общества и служит надежной защитой, позволяющей личности сохранить себя и свои представления о мире, какими бы устаревшими они ни были".

Метки: Психологические защиты,

Принятие самого себя или парадокс психотерапии

8 августа 2017

66563

Психолог Елена Назаренко: "Человек, который не нравится себе, тратит всю свою энергию, всё здоровье и ресурсы – на то, что в психологи называется термином "выстраивание психологических защит".

Метки: Развитие личности, Психотерапия, Психологические защиты, Принятие себя,

Список психологических защит личности

19 сентября 2016

15304

Психотерапевт Михаил Литвак: "Важно помнить, что у каждого больного есть свой комплекс защит, которые потребляют много жизненных сил. Вначале, этих защит достаточно для реализации потребностей человека, но в итоге количество защит разрастается, и приводит к неврозу, который также является защитой".

Метки: Психологические защиты,